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GTP全能健身精英团操教练课程

上课班制:随到随学

课程类型:公开课讲座

授课时间:根据学生情况而定

授课对象:健身零基础学员进行训练

授课机构:成都黑格力斯健身学院

网报价格:¥电询

课程费用:¥电询

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课程详情 学校地址 网上报名

成都黑格力斯健身学院开设GTP全能健身精英团操教练课程,适合健身零基础学员进行训练,为学员个性化定制突破解决方案,线上+线下冠军导师授课,双师保障质量,使学员成为GTP全能健身精英团操教练。

GTP全能健身精英团操教练课程介绍

课程特点:零基础 精英技能 高新必备

课时:45天 222课时

GTP全能健身精英团操教练课程教学内容

Module 01

PT·零基础团操教练

1.健美健身操(GT-AEROBIC)4.动感单车(GT-BICYCLE)

2.流行踏板操(GT-STEP)5.塑形杠铃操(GT-PUMP)

3.有氧舞蹈(GT-DANCE)6.伸展平衡(GT-BALANCE)

Module 02

FORCE·原力弹跳

(GF-蹦床)

1.急速燃脂、强化心肺功能、强化髋关节;

2.学习蹦床的高级训练方法,掌握高级口令、动作、手势及纠错的教学能力;

3.抛开地心引力,感受跳跃带来的快感。

Module 03

SHAPE·我型我塑

(GS-综合训练)

1.全身塑形、增强身体功能性;

2.学习综合训练的高级训练方法,掌握高级口令、动作、手势及纠错的教学能力;

33.挑战自我,感受肌肉泵感带来的冲击和兴奋。

Module 04

LINE·身临骑进

(GL-室内单车)

1.增强心肺功能、强化下肢力量;

2.学习动感单车的高级训练方法,掌握高级口令、动作、手势及纠错的教学能力;

3.掌握竞技单车的骑行方法,让室外骑行更有效。

Module 05

FUSE·舞所不能

(GU-综合舞蹈)

1.增加强身体控制力、增强身体协调性;

2.学习不同风格舞蹈的训练方法,掌握高级口令、动作、手势及纠错的教学能力;

3.展现自我,享受律动带来的欢乐与自信。

Module 06

STEP·踏享快乐

(GP-踏板操)

1.塑造臀腿线条、加强方向感、增强身体协调性;

2.学习踏板操的高级训练方法,掌握高级口令、手势、纠错的教学能力;

3.释放天性,感受上下踏板带来的节奏感。

FORCE·原力弹跳教学内容

GF·蹦床

课程特点:专项认证、进阶精英、高新必备

课时:3天18课时

 学习收益  学习内容
 

正确使用弹簧床

1200卡路里快速减脂法

FORCE中的科学性和安全性

大师级别的教授技巧

身体协调性的再修炼

如何让会员喜欢上你和你的FORCE课程

口令、手势的运用

如何成为一名优秀的FORCE教练

 

基础初级步伐

中级步伐

高级步伐

融合步伐

HIIT

燃脂训练理论

心肺自检

课堂娱乐化

动作模式

SHAPE·我型我塑

 学习收益  学习内容
 

功能训练方法

体适能训练方法

基础解剖学

动作解析

动力链

心肺重塑

大师级别的教授技巧

口令、手势的运用

如何成为一名优秀的SHAPE教练

 

高脚杯深蹲、相扑深蹲

间歇心肺

火箭推

捆草以及伐木

音乐以及课程套路

课程娱乐化

负重BOX

体态调整训练

如何拉伸

LINE·身临骑进

 学习收益  学习内容
 

怎样上好一节室内单车课

呼吸与单车运动

快速与慢速

怎样通过单车塑造下身肌肉

汉堡式教学

手势以及口令运用

怎样从展示者进化为指导者

娱乐+专业又好玩

如何成为一名优秀的LINE教练

 

平行快速

坡上慢速

冲刺

间歇区间

力量区间

耐力区间

心肺自检

RPM

娱乐化课堂

FUSE·舞所不能

 学习收益  学习内容
 

舞蹈基础训练

身体感觉基础身韵

爵士、HIP-HOP、流行舞蹈感觉训练

动作解析

如何组织你的节FUSE

大师级别的教授技巧

如何让会员喜欢上你和你的FUSE

口令、手势的运用

舞蹈体能训练

 

弹膝

HOUSE基础步伐

提沉冲靠

UP-DOWN

WAVE

BOUNCE

C-WALK

SALSA音乐以及课程套路

音乐以及课程套路

  • 学校名称:成都黑格力斯健身学院

    固定电话:

    授课地址: 四川省成都市青羊区人民东路48号四川物资大厦 预约参观