PT零基础全能健身私教课程

成都黑格力斯健身学院开设PT零基础全能健身私教课程，适合健身零基础人员学习，针对想要从事私人健身教练的人员提供全能健身私教培训，学习全能健身私教初级、中级、高级健身私教课程，由健身实战派导师实战经验倾囊相授，帮助学员快速成为一名优秀的全能健身私教。

PT零基础全能健身私教课程课时

30天，132课时

PT1·零基础健身私教教学内容

1、私教职业计划

1.行业分析(职业私人健身教练存在的意义);

2.市场分析(市场对职业私人健身教练的需求和要求);

3.根据自身条件对自己的职业发展进行合理规划。

2、运动能力基础

1.运动需求层(如何从零基础成长为健身达人);

2.学习力量训练经典的训练动作，掌握高级的训练方法与技巧;

3.以解剖学作为理论基础，学习基本的骨骼、关节、肌肉等知识内容。

3、运动科学与运动营养

1.运动生理学(三大功能系统：体循环、肺循环、心血管及神经系统等)

2.运动营养学(七大营养素，常规运动补剂，饮食计划表等)。

4、会员服务管理一级

1.学会身体健康数据测试的方法，能够清晰地解读各项数据;

2.通过数据分析及会员的实际情况，能够制定专业的减脂塑形方案。

PT2.健身教练功能训练课程

Module 01功能训练

1.功能十项教学(心肺、体力、肌力、柔韧、爆发、速度、协调、平衡、敏捷、准确);

2.掌握徒手、悬吊、球类、敏捷训练、壶铃训练、战绳训练、炮筒等训练技巧;

3.掌握丰富的训练计划模板，让训练更简单有效、互动有趣。

Module 02小团体训练

1.学习小团体理论知识及教学方式;

2.掌握小团体多样化的上课模式;

3.掌握小团体该如何编排课程。

Module 03垫上普拉提

1.从普拉提的历史、规则及益处入手，详解普拉提6大原则;

2.掌握海量垫上普拉提动作，学习普垫上拉提私教技巧和团课技巧;

3.学习并掌握十余种不同组合、不同难度的垫上普拉提健身方案，如减脂、核心训练等。

Module 04会员服务管理二级

1.私教如何上好体验课(体验课注意事项、体验课流程及体验课话术);

2.私教如何做好场开(挖需求、讲服务、谈规划)。

PT3·运动康复教学内容

Module 01 实用牵伸

1.了解柔韧性的概念和作用，进行柔韧性训练;

2.学习牵伸的概念、目的、种类及教练技术，掌握牵伸动作和实用牵伸术;

3.学会编排一节牵伸课程，能够把牵伸技术运用到运动前热身和运动后放松。

Module 02 运动功能恢复与提升

1.学习关节结构及功能解剖的基础原理;

2.通过案例分析人体软组织问题，了解常见的不良身体代偿，掌握运动防损的技巧;

3.通过体态筛查及评估，制定训练计划模板帮助恢复损伤的软组织和本体感受。

Module 03 MTG格斗健身

1.了解MTG格斗的起源及好处，掌握MTG格斗健身课程的上课流程;

2.基本动作教学及组合动作教学;

3.私人教练通过哪些方面可以上好一节完美的MTG格斗课。

Module 04 会员服务管理三级

1.掌握体态评估的高级方式与方法，并能根据问题提出合理的改进方案;

2.学习完整的俱乐部销售服务流程及话术;

3.通过案例分析指导课程销售及会员服务技巧，让业绩翻倍。